20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 99,24g | Karb: 134,32g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Мирель Торт "Крем-Брюле", Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Кофе (из Молотых Зерен), Maggi Листы для Жарки (по-Итальянски) @К, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Billa Картофель Пряный с Травами, Маркет Перекресток Опята Маринованные , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|