20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 90,77g | Karb: 187,09g.
Kahvaltı: Epiim Сыр, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Сметана 20%, Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой . Aperatifler/Diğer: Нектарины, Персики. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|