20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 75,14g | Karb: 248,30g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Ubi Goreng, Ongol-Ongol, Telur Goreng, Melon, Mayora Astor. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|