20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 109,54g | Prot: 211,44g | Karb: 215,09g.
Kahvaltı: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Funghi, Barilla Pasta, San Daniele Prosciutto Crudo, Svila Pizza alla Pala Cipolla. Öğle Yemeği: Orata, McDonald's Crispy McBacon, McDonald's Crispy McBacon. Akşam Yemeği: Broccoli Cotti (da Freschi), Conad Fagioli Borlotti. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein, Noci, Mandarino, Wasa Integrale, PBN Whey Protein, Noci, Mandarino, Wasa Integrale, Calvé Fresca Mayò, Ketchup. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|