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Diese Woche hat sich leider nicht so viel getan, aber immerhin kein plus zu verzeichnen und es geht einfach weiter 💪🏻
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102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1915 kcal
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Yağ: 81,58g | Prot: 76,98g | Karb: 215,40g.
Kahvaltı: Edeka Heidelbeeren Gefroren, Himbeeren, Banane, K-Bio Agavendicksaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Graubrot, Sylter Salatdressing, Bonduelle Gold Mais, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Tomaten. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda oder Edamer, Grafschafter American Sandwich Toast, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Gut & Günstig Käsekuchen. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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