Naiomy Günlüğü, 18 Ara 10

Down another 1.2 since yesterday! I've had drinks last night and night before but since i planned for them i guess it didn't affect me.. i hope to plan today and keep tracking thru the weekend!

77,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1104 kcal

Yağ: 48,51g | Prot: 68,92g | Karb: 98,95g.   Kahvaltı: Water , Women's Multivitamin. Öğle Yemeği: Apple Pecan Chicken Salad (Half). Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Cuban Sandwich, Lasagna with Meat. devamı için...

1980 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...