20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 96,61g | Prot: 129,83g | Karb: 249,23g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Sürülmelik Peynir, Beyaz Peynir, %100 Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, %100 Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Mandalina, Muz, Tuzlu Kurabiye, Ülker Dido. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|