20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 88,30g | Karb: 127,91g.
Kahvaltı: Семена Льна, Савушкин Молоко 3,2%, Домашние Мюсли. Öğle Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сладкий Красный Перец, Куриная Котлета с Творогом. Akşam Yemeği: Виталад Protein Банан, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Березка Сыр "Полесский" 30%, Чечевичные оладьи. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Экспонента Экспонента Вишня-Женьшень. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|