20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3060 kcal
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Yağ: 74,49g | Prot: 156,51g | Karb: 416,61g.
Kahvaltı: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Prugne, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Plasmon Il Biscotto dei Bambini, Fiorentini Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Sibamba Uvetta Sultanina, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Uva Bianca, Conad Pere Williams. Öğle Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Paneangeli Frumina, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto (Integrale), Athena Tonno al Naturale, Zucchine, Delizie del Sole Orzo, Milk Fiocchi di Latte (con YOGURT)●. Akşam Yemeği: Barilla Spaghetti N.5, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Delizie dal Sole Ceci (Lessati al Naturale). Aperatifler/Diğer: Fiorentini Peanut Butter, Tre Mulini Pan Bauletto (Integrale), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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