20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 101,99g | Prot: 169,67g | Karb: 317,15g.
Kahvaltı: Nutrend Excelent 24% Protein Bar, La Bottega del Gusto Speck Stick , Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Land Edamer a Fette, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Uovo, Noi Voi Fagioli Cannellini, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Mela, Mandorle, Patate Crude, Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Mandorle, Lonza di Maiale (Filetto), Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|