20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 148,37g | Karb: 62,83g.
Kahvaltı: Copra Coco Ralado Adoçado, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Akşam Yemeği: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Aperatifler/Diğer: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Raíssa Cadar Kilo Geçmişi
|