20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 77,28g | Karb: 133,08g.
Kahvaltı: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Pão Integral, Sadia Peito de Peru Light, President Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ráris Arroz 7 Grãos e Cenoura. Akşam Yemeği: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Molico Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Pão Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|