20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 97,16g | Karb: 42,09g.
Kahvaltı: Leader Nutrition Whey Protein, Adel Coco Coco Ralado Fios Longos, Hortifruti Abacate. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, President Creme de Ricota Light , Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Pimentão Verde. Aperatifler/Diğer: Leader Nutrition Whey Protein, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo, Banana Prata, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|