20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4526 kcal
|
Yağ: 169,96g | Prot: 137,58g | Karb: 616,73g.
Kahvaltı: Edeka Walnüsse, Banane, Leinöl, Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: TiP Dominosteine Zartbitter, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Metzger Schweinefleisch, Mett, American Sandwich Vollkorn, Palmin Kokosfett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Ja! King Prawns Garnelen. Aperatifler/Diğer: Aldi Dominosteine, REWE Sandwich Eis, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|