20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 96,76g | Karb: 192,16g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Магнит Яйцо Варёное, Ого Мюсли Классические Ягодные. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Увелка Хлопья Гречневые, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе, Лук, Сметана 15%, Петелинка Печень Куриная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashenka2113 Kilo Geçmişi
|