20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 50,52g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Kurma, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pepaya, Ayam Masak Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daun Singkong, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Kurma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|