20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 51,65g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Amora, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Sococo Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Mandioca Cozida. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral), Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|