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Estou conseguindo! Devagar e sempre! Eu quero, eu posso, eu consigo!
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77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1471 kcal
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Yağ: 73,70g | Prot: 109,17g | Karb: 95,45g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Probiótica Whey Bar Amendoim. Öğle Yemeği: Palmito, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fricassê de frango. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Castanhas de Caju, Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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