|
81kg Esse é o peso oficial depois da consulta com a Nutricionista !!
Resultado de muito foco e determinação!!!
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 41,43g | Karb: 232,65g.
Kahvaltı: Batavo Requeijão Cremoso Light, Polenghi Mussarela Light, Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Caseirinho Pão Integral Light. Öğle Yemeği: Mamão Papaia, Panquecas Simples, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral. Akşam Yemeği: Fisio Nutry Floco de Cereais, Flocos de Milho, Nescau Nescau Cereal, Kellogg's All-Bran, Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Purity Soja+ Soja Sabor Abacaxi, Castanhas-do-Pará, Activia Morango Zero. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|