20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 51,30g | Karb: 175,23g.
Kahvaltı: MacCoffee Капучино Di Torino, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Жменька Рисовый Хлебец. Öğle Yemeği: Rollton Куриный Суп с Лапшой, Белый Хлеб, Мивина Суп-Пюре Грибной с Гренками. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Жменька Рисовый Хлебец, Pepsi Pepsi, Nestle Aero Кокос, Макароны Отварные, Жареная Баранина. Aperatifler/Diğer: Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Жменька Хлебец Рисовый , HUXOL Заменитель Сахара, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 47 dakika, Trambolin - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|