|
Exercise is better in the morning or afternoon?
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 111,44g | Prot: 132,20g | Karb: 214,12g.
Kahvaltı: Kroger Salted Peanuts, Bananas, Deli Sliced Ham, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Delisoy Powdered Soy Milk (Delisoy), 100% Whole Wheat Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Fried Egg, Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Quaker Old Fashioned Oats, Badia Ground Flax Seed, Nestle Chocolate Chips, Jelly (All Flavors). Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Chicken Breast, Dried Whole Sesame Seeds, White Rice, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Lettuce. Akşam Yemeği: Mantequilla, Pico de Gallo, Aguacate, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Quesillo, Mission Tortillas De Harina Integrales. Aperatifler/Diğer: Jugo de Maracuya, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Youtheory Collagen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|