20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 155,09g | Karb: 394,03g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% , Novi Cioccolato Fondente 99% , Coop Farina 00, Molino Rossetto Farina d'avena, Perugina Cacao Amaro, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Coop Fagioli Cannellini, Ardea Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Akşam Yemeği: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Piselli, Grana Padano Bocconcini, Uovo, Coop Penne Rigate 70. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|