29 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 74,42g | Karb: 260,04g.
Kahvaltı: Kroger Nutty Nuggets Cereal, Orange Juice, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Öğle Yemeği: Salt, Boiled Egg, Milk (Nonfat), Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal. Akşam Yemeği: flour tortilla, shredded cheddar, cholula, red bell pepper, black bean, low fat sour cream, white beans, olive oil, corn, lime juice. Aperatifler/Diğer: Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|