21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 85,95g | Prot: 62,36g | Karb: 345,78g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Tahu, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tapioka Mutiara Kering. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Ubi Goreng, Jagung dengan Mentega, Mie, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ulfa ardiansah Kilo Geçmişi
|