21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 148,54g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега 3-6-9, Лавина Хлеб Тостовый, Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Öğle Yemeği: Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Теремок Чай Облепиховый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|