21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 120,45g | Prot: 115,24g | Karb: 56,15g.
Kahvaltı: Kraft Singles . Öğle Yemeği: Tempe Orek, Tempe Goreng, Dada Ayam, Telur. Akşam Yemeği: Ikan Bawal, Keju Cheddar, Bayam, Telur. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yoghurt, Morin Selai Kacang, Kacang Rebus, Kacang Almond, Rebo Kuaci Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|