21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 51,55g | Karb: 132,63g.
Kahvaltı: Lontong Sayur, Martabak, Dadar Gulung, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Bakwan, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Kembang Kol, Telur Rebus, Siomay, Tahu Kukus, Garuda Chocolatos Wafer Roll. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|