20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 95,61g | Prot: 120,49g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Steel Power Long Casein, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Инской Хлеб Бородинский Особый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Колбаса Докторская, Сыр. Öğle Yemeği: Инской Хлеб Бородинский Особый, Индоутка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Свеклы, Лук, Капуста, Вареное Яйцо, Лента Куриный Фарш, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Рисовая. Akşam Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Ашан Сухари из Хлеба. Aperatifler/Diğer: Бутерброд со Шпротами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|