21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 115,43g | Karb: 157,45g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Травяной Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Кинза, Петрушка, Укроп, Базилик, Укроп, Махеевъ Хрен Столовый, ABC Горчица Зернистая Французская Острая, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда, Капучино. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|