21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 84,79g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Öğle Yemeği: Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Пригородный Йогурт 3,5%, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколадные Конфеты, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|