21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 44,37g | Karb: 278,02g.
Kahvaltı: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Woolworths Chickpeas in Brine, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Öğle Yemeği: Baby Spinach, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Iwisa Maize Meal-Pap. Aperatifler/Diğer: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Woolworths Banana, Bananas , Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|