21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 112,81g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: Plátano, Pipas de Calabaza, Avena, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Lentejas Cocidas, Eroski Aguacate , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry, Cogollos, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Chipirones Rellenos en Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: DIA Jamón Cocido Extra, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pa de Sègol. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|