21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 79,53g | Karb: 123,81g.
Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tiram, Saus Tiram, Kangkung. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Chia Seed, Selada, Pepaya, Roma Sari Gandum, Bengkoang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Khong Guan Biskuit Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|