21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 67,15g | Karb: 182,28g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Помидоры, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Батон. Aperatifler/Diğer: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Кофе с Сахаром, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|