21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 76,36g | Karb: 196,59g.
Kahvaltı: Mandarine, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Reinert Chambelle, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Chia. Öğle Yemeği: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Gouda, REWE Porree, Der Meistermetzger Bratwurst , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Chambelle. Aperatifler/Diğer: Apfelpfannkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|