21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 76,79g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: Сырники. Öğle Yemeği: Несквик Конфета, Котлеты 18.10, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Макароны по флотски 18.10. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Яблоко, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|