21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 79,46g | Karb: 124,23g.
Kahvaltı: Корица, Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Öğle Yemeği: CMTech Коллаген, Sen Soy Рисовая Лапша. Akşam Yemeği: Свинина, Большая Кружка Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|