21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 50,86g | Karb: 105,85g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Красный Лук, Яблоки (без Кожи), Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Мёд, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Дружба, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
workout - 11 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|