|
Vad hände🙁det går inte bara att äta utan att kontrollera och räkna!
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 40,82g | Karb: 91,01g.
Kahvaltı: Valio Kefir Naturell Laktosfri, ICA Rödbetssallad, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Mellan, Arla Mjölk 3%, ICA Kokt Skinka Tunna Skivor. Öğle Yemeği: Felix Ättiks Gurka, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Tomater, Blandad Sallad, ICA Bearnaisesås, Veggo Vegetariska Burgare , Rydbergs Hamburgerdressing. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Det är lätt hänt att det slinker ner för mycket om man inte har koll på kalorierna. vet det av egen erfarenhet
22 Eki 20 üye tarafından: killjoy_20
|
Det är väl mitt i prick varför vi sitter i denna sitsen. Vi klarar det inte på egen hand, måste lära oss att väga och räkna och verkligen pränta in det i ryggraden. Så lätt att bara lite extra slinker ner både här och där och ögonmåttet sviker en väldigt lätt.
23 Eki 20 üye tarafından: charlotte tröjer
|
Du får äta efter en meny plan som du själv testat ut här innan du lämnar till datalöst ätande. En du erfarit fungerat och max för att inte deppa med viktuppgång eller fatigue. Alla näringsämnen ska ingå dagligen. Lätt att skylla på nån annans metod.
23 Eki 20 üye tarafından: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|