21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 100,00g | Prot: 156,53g | Karb: 110,50g.
Kahvaltı: Brownie Bajo en Grasa, Brownie Keto, Café, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Clara de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Escalivada, Pechuga de Pollo sin Piel, Champiñones Cocidos. Akşam Yemeği: Calabacín, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Perejil, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Scitec Nutrition Whey Protein, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Harina de Avena, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Aperatifler/Diğer: Almendras, El Arbol Yogur 0%, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Y Griega Hummus con Remolacha, Café, Hacendado Queso Fresco Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Almendras. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|