21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 52,61g | Karb: 106,44g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung. Öğle Yemeği: Ketchup, Lasagne med Kött. Akşam Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Aperatifler/Diğer: Marabou Premium 70% Cocoa, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, Strösocker, Socker, ICA Gott Liv Valnötter, Arla Mjölk 3%. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|