03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 32,29g | Prot: 22,23g | Karb: 161,85g.
Kahvaltı: Pisang, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Filma Minyak Goreng Filma, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Garam, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Telur Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Good Day Funtastic Mocacinno. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|