21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 17,60g | Prot: 44,50g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Akşam Yemeği: Weight Watchers Gulaschsoppa. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Unsweetened. devamı için...
|
|
3656 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|