21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 132,66g | Karb: 234,32g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука. Öğle Yemeği: Авида Кефир 1%, Помидоры, Рис Вареный, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Akşam Yemeği: Ашан Грибы Шиитаке, Gustafsen Форель Слабосоленая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Частная Пасека Мёд Цветочный, Don Semi Семечки, Дыня, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Каждый День Молоко 1,5%, Блины, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|