21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 86,75g | Prot: 133,10g | Karb: 192,07g.
Kahvaltı: Prozis Prozis Chocolate Syrup, Auchan Flamengo Queijo Fatias, Prozis Pao. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Prozis Barbecue Flavored Syrup, Carne de Peito de Peru, Bonduelle Milho Doce, Alface, Old El Paso Fatija, Heinz Ketchup, Ruffles Sabor a Ketchup, Izidoro Salsichas + Proteína, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Prozis Pao. Aperatifler/Diğer: Continente Pipocas Doces, Pringles Cheese & Onion , Banana, Halls Mel e Limão, Atkins Chocolate Raspberry Bar, Atkins Lower Carb Chocolate Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|