21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 86,46g | Karb: 81,82g.
Kahvaltı: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Café (Expresso Infusão). Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce, Cebolas, Vagem Cozida, Alface, Alface Rúcula, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Chamyto Leite Fermentado, Mexerica, Bananas. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mararioclaro Kilo Geçmişi
|