21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 101,79g | Karb: 173,90g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Salsa Authentica, Whole Wheat Tortilla, Egg, Trader Joe's Baby Spinach, Great Value Mushrooms , Food Club Frozen Diced Onions, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Really Raw Honey Raw Honey, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Sam's Choice Roasted Red Bell Pepper Pizza Sauce, Ground Turkey, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Feta Cheese , Roma Tomatoes, Trader Joe's Les Salades du Midi Champs Elysees. Akşam Yemeği: Black Beans (Canned), Simple Truth Organic Jasmine Rice, Lettuce, Sour Cream, Trader Joe's Guacamole, Mission Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Salsa Verde, Ground Beef (Cooked). Aperatifler/Diğer: Tazo Sweet Cinnamon Spice Tea , Kroger Sugar Cookie, M&M's Milk Chocolate M&M's, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Apple. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
traceyvisrad Kilo Geçmişi
|