21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1409 kcal
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Yağ: 57,24g | Prot: 107,42g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ(スーパー大麦入り), ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. Öğle Yemeği: 卵焼き, 鶏の唐揚げ, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Akşam Yemeği: キョクヨー つくね, キッコーマン ジャーマンポテト, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ソーセージ, れんこん, ナス, ししとう, ねぎ塩だれ, チキンソテー, インサラータ・カプレーゼ, ぶどう, 蒸し鶏サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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