21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 173,91g | Karb: 189,85g.
Kahvaltı: Мандарины, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Красные Помидоры, Беринг Горбуша Натуральная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Говяжий Стейк (Только Постный), Красные Помидоры, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Казеин, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|