21 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 111,61g | Prot: 152,33g | Karb: 204,76g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), English Muffin, Havarti Cheese, 2% Fat Milk, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Spicy Salmon Rolls, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Miso Soup, Salmon Sashimi. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, White Table Wine, Fortune Cookie, S&F Kartuskie Dill Pickles , Chicken Schnitzel, Butter , 2% Fat Milk, Potato. Aperatifler/Diğer: Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|